網站過度優化的主要原因是在某一時期，對網站一次“瘋狂”的優化，典型的網站過度優化主要包括這幾方面：

外部鏈接錨文字都是一樣的，一般都是主要的目標關鍵詞。外部鏈接在短時期內快速增長，然后就停止增長。很多站長都傾向于花一段時間來交換鏈接，等效果達到了就停止建立鏈接了。

在網站內部，網頁上該針對關鍵詞優化的地方都優化過了，比如標題標簽，關鍵詞和描述標簽，H1，H2，黑體，鏈接，圖片ALT屬性，網頁第一段文字，內部鏈接錨文字，正文，URL。這些地方都是可以做SEO優化的地方，但真的把這些地方都優化了，再加上其他因素，離被懲罰的門檻就不遠了。

內部鏈接和外部鏈接缺少變化，絕大部分都是以目標關鍵詞為錨文字指向首頁。自然的鏈接會有URL形式的，會有鏈向深層頁的。

顯然，優化過度更像是一次“惡補”，在SEO工作中，短時間大量的重復操作一個動作，以提升關鍵詞排名為目的，大量外鏈建設與內鏈建設，偽原創增加文章數量，內容頁面不斷提高關鍵詞密度等操作手法都是網站優化過度的主要表現形式。

如何有效避免網站過度優化呢? 方法就有一個，每天更行的內容和外鏈保持均衡，就是說，網站今天更新三篇文章，做了三十條外鏈，那么以后天天都保持這個數據，就不會出現優化過度的現象。怕的就是今天更新了十篇文章，做了100條外鏈，第二天啥也沒做，這過山車的忽上忽下，很容易遭到搜索引擎的懲罰。

網站優化過度也表現了網站運營者一種急躁的心理，因為網站長時間排名不理想，就打算給網站來點“猛藥”，可能在短期內有效果，但是藥一停，其他優化工作上不去，網站很有可能導致整站被懲罰。

除了上述原因之外，在搜索引擎技術不斷更新的今天，下面幾種看似很“正常”的網站優化，也有可能被判定網站優化過度：

1、標題黨

則是利用很有誘惑力的標題，以此吸引用戶并來點擊。實際上，文不對題，根本無法來解決用戶點擊時的初衷，這里面也根本就不存在用戶體驗。如沒了用戶體驗，也就不會有百度排名得分機制，所獲得的流量會是老用戶，同時，也會因此就失去老用戶的信任，這樣做根本就不劃算。

2、內容采集

在百度內部公開，采集并非有錯，錯誤在于如何采集。你做的這個采集會被認可，許多網編采集時，很喜歡來耍小聰明，采集文章，并不從頭到尾都轉載，只是一篇文章給分成三頁，還從第二頁開始采集，造成一篇文章沒頭，也沒尾，使得用戶在體驗時，根本就感受不到頭緒。

3、單個網站上內容重復

許多站長為應付蜘蛛的抓取力度，會利用網站程序的功能，也就是按照時間規定自動來發布文章，網站更新的頻繁，以此來抓住蜘蛛。一般許多站長會把此工具用于一篇文章上，不同時間段都會來發布，這就出現了重復性內容、用戶分散等規則。

4、軟文的誤區

許多編輯為滿足要求，使得軟文標題與內容都不斷來重復，進而使得關鍵詞的密度以此排名，這真的是太錯了，不僅很浪費一片原創文章，還不會達到預期的效果。每位優化者與編輯者都很清楚：軟文對一個網站來講，是非常重要的，一篇優質的軟文能幫網站提高排名，也能吸引蜘蛛來抓取。

SEO優化是一個漫長的過程，SEO人員需要保持平和的心態，精簡內容頁面數量，提高內容質量，減少垃圾外鏈建設，獲取相關性的高質量外鏈，適當關注社交媒體與新媒體平臺的影響力。如果網站出現優化過度現象，解決的方式是稀釋關鍵詞，使整個網站優化程度降到要被懲罰的門檻之下。當然也可以從網頁里面其他因素著手。